超久々筋肉痛

せめてものウィルス対策で電車とバスに全く乗らなくなって約一ヶ月。馬もマシン使用の筋トレもなしで、時間かけてやっと少しだけ積み上げた微小な筋肉がまた落ちてきてるのは間違いなし；；自転車も自分程度の移動距離では、道中息が上がるなんてことはほぼないし、十分な運動と言えるようなものではなく、日常でどこかしらにあった軽〜い筋肉痛がとにかくゼロ。部屋でやる自主トレも中途半端というか、効かせられてない感満載であります。

ここ数ヶ月は個人的に思うところが超絶あって笑、職場への出勤日を家賃払える程度の最小限までに削減してたけど、現状こんな事態でもリモートや自宅待機などにならない職場の為週に数回は通っている。で、先日の酷い暴風雨の日が出勤日だったけど、チャリでは到底無理だったので徒歩で往復（１０km強）してみたら、全身が見事に念願の？心地よい程度の筋肉痛に見舞われてて、身体が久々に運動しました感復活して、何だかな〜、、って感じでしたわ…

まあ、あまりの暴風でレインポンチョ（３００円ショプの）の袖ボタンが外れてクラゲ状態＋させなくて邪魔なだけの長傘と昼の弁当一式（味噌汁やら水筒やらで重い）＋タブレット等でカバンも数kgくらいの重量あり、等で普通に歩くよりかなり余計な負荷がかかっていたとは思う。あと、長靴が長距離歩けるような代物ではないせいで、帰りは足裏の靴擦れが酷くて痛くて、もうあと一歩ですら無理かも、、、くらいの泣きそうな状態になってましたからね。痛みに耐えながら家に近付いてるように見えて歩いても歩いても着かないあの辛さ、、久々に筋トレ的に泣きそうな感覚を味わいましたよ笑　靴は本当に大事！ですな〜。

でもこれで、靴の対策と歩き方（姿勢とか）さえ注意すれば、職場の往復距離程度歩けば何とか運動不足解消の一手にはなることがわかった。道中は人通りもほぼないし、台風でもない限りあの暴風雨以上になることもそうないだろうから、大抵の場合行けそうです。でも改めて自転車の有難みもものすごく身にしみた。もう自走するしか道はないって感じになってますからね。。

干し芋スリップ

自分比で結構長いこと干し芋断ちしてたけど、市場の八百屋でこれを見つけた時に全てが終わりました。あまりの破格っぷり（スーパーのの１０分の１くらい）に手を出さずにいられませんでした。たまに変なの混ざってるけど、基本激旨です。中毒に逆戻り

スリップしたのはこのうるめいわしを買う為市場に行った（スーパーより人全然少ない）せいです。このての魚は大抵売り切れてないので助かる。卵も何気に市場のの方がデカくて食べであるので、最低限の外での買い物はここで済ましている。

当分行けなくなりそうな、ずっと通ってた直売所兼カフェで買う野菜は、産直系の通販でセットが売ってたので買ってみた。やっぱここの野菜は見るだけでもほっとしますな。店舗で買うのよりすっごい形がきれいなのが来てちょっとびっくり笑。菊芋青汁ときな粉つき。